投球姿勢

運球運在腰部確實有點高了 步過是看情況丫如果是屬於站立時後 運球還是在腰部 且又沒有護求的動作出來是很容易被抄走的你要考慮到歐洲人的高度 跟我門臺灣人比 腰部對她們來說是還好 而且 能夠入選到國家隊的人 都不是泛泛之輩 運球一定有相當好的功利 而且 運球強調的是 要出力 不要有氣無力的運球 !!正確的運球就是重心要低 手指要運用靈活 如果覺得不靈活 可以多做球操 這樣控球才比較穩 在運球時候 手部要有護球動作 這樣才能防止別人來抄球...Q2左手是補助 沒錯 你可以試著 再籃底下投籃 左手一樣是補助 但是沒有叫你扶助球只是讓你熟悉這個動作而已 把你手掌放在旁邊 完全都是靠右手出力 慢慢練 習慣之後 能夠改善出手後 還是會碰到球的效果 　因為左手只是補助　沒有叫你出力　只要好好扶助球　不要讓他偏離彈道　就好。。。至於你看鏡子時候　是因為你手上沒有拿一顆球練習　或著是　你會很在意說　你的手有沒有碰到　你要在平常狀況下練習　或許就能夠部會有這問題準　不是一天兩天就夠造成的　那個人天天苦練才會有這樣的效果　就像韓國國家代表隊的當家射手　姜東熙　也說過　他每一天至少都要練個５０００次投籃　才行當然也有完全是靠天賦的　射手　因為他天生　手就夠柔軟　所以練起來也比較輕鬆　不過大部分的射手都是苦練起來的！！描藍時　出手的大拇指對準眉心　手彎曲成９０度　膝蓋微彎　向上跳　出手後　手腕對準籃框　跟隨出去　看看你的手有沒有灣　手腕有沒有偏向哪一方向　來做矯正。。Q3ＡＮＤ１　的球鞋　最近沒出什麼新款的你要找適合自己位置的球鞋　中鋒就穿高筒的球鞋　對腳踝的包覆性比較好低統比較不建議穿　除非你有穿長襪的習慣。。或許你去買ＫＯＢＥ　或著是　愛迪達ARENAS的球鞋AND1經典籃球鞋款My StiqueWADE 2.0 低筒練習鞋我不是北部人　所以不知道　新莊附近哪裡還有裝賣店白色球褲　我通常都搭配水藍色球衣　或著是　美國隊客對那種顏色　再不然就買一些ＮＢＡ復古球衣　都很好搭的籃球　要持之以恆　所有的強著　都是靠著努力慢慢往上爬的
參考資料 自己
2007-09-24 05:42:17 補充
球操　就是手掌　手指隊球的操作　一般來講有分低階高階中階低階　只是把你手指對球的感覺比較熟悉一點　藍下用一之手　然後補助手在旁邊定著不要動完全都靠右手出力籃球的重量　通常　都在練　３頭　肩膀　腰　貝　小腿　大腿　之類仰臥起坐　一般做３０下　分循環　我都做４～６組　　一組做完休息個１～３分鐘